Медитація допомагає впоратися з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). До такого висновку прийшли дослідники з Департаменту у справах ветеранів США, повідомляє The Lacent Psychiatry.
Вчені виявили, що тримісячні заняття трансцендентальною медитацію добре вплинула на частину колишніх солдатів, які страждають ПТСР.
Для порівняння, лише двоє з п'яти ветеранів, які пройшли традиційну терапію, повідомили про поліпшення симптомів.
Трансцендентальна медитація, на відміну від звичайної терапії, не впливає на фактори, що травмують або болючі спогади. Заняття заспокоює розум і дозволяє безболісно пережити події, які призвели до розвитку ПТСР.
У рамках дослідження добровольці пройшли 12 сеансів тривалістю 90 хвилин з тренером і займалися медитацією кожен день вдома. В результаті у 61 % учасників спостерігалося 10-бальне поліпшення за шкалою ПТСР.Тяжкість вимірювалася у відповідності зі стандартною оцінкою, яка враховувала ступінь спогадів, кошмарів та безсоння.
Слід зазначити, що ПТСР важко піддається лікуванню і зачіпає від 10 до 20 % ветеранів.
Трансцендентальна медитація була розроблена Махаріші Махеш Йоги (Maharishi Mahesh Yogi). Деякі з авторів цього дослідження були пов'язані з університетом в Ферфiлде, штат Айова. Крім того, 80% сеансів традиційної терапії проводив один лікар. Тому ефективність цієї процедури може бути пов'язана із цим фактором. Також, більшість учасників дослідження перенесли травму, пов'язану з бойовими діями. Тому неясно, як трансцедентальная медитація впливає на жінок або осіб з іншими типами ПТСР.